pour 4 à 6 personnes: Ingrédients:500 gr de pois cassés2 gousses d’ailun bouquet garniUn demi oignon de Roscoff (ou autre)une 1/2 cuillère à café de cumin en poudreune 1/2 cuillère café de paprika en poudreSel, poivre Rincer les pois cassés sous l’au froide. Dans une casserole mettre 2 litres d’eau, les pois cassés, les gousses…
Catégorie : Végétarien
Pancakes du matin
Ingrédients pour une galette:40 gr de flocons d’avoine100 gr de Skyr ou de fromage blanc 1 oeuf5 gr d’édulcorant liquide3 gouttes d’arôme orangeFruits de saison Dans un bol mettre les flocons d’avoine et le Skyr, ajouter l’œuf, l’édulcorant, la vanille et l’arôme orange.Mélanger à l’aide d’une spatule silicone. Dans une petite poêle anti adhésive, faire…
Courge Butternut rissolée au four
Ingrédients: Une demi courge Butternut ou une petite Huile d’olive vierge Une cuillère a soupe de 4 épices une pincée de Piment d’oiseau en poudre Sel poivre Recette: Eplucher et épépiner la courgeCouper la en petits cubesPréchauffer le four à 200°C Dans un saladier, mettre les cubes de courge, les 4 épices, le piment d’oiseau,…
Frites de Courgette (inspirée d’une recette Kenwood)
Ingrédients Pour la sauce aïoli : 1 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 jaune d’oeuf1 cuillère à soupe de moutarde3 cuillères à soupe de yaourt grec½ gousse d’ail1 cuillère à soupe de jus de citron Pour les frites de courgettes : 5 Courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur80g de chapelure30g de…
Gratin de Courgettes rondes
Ingrédients: 2 courgettes rondes50 gr de farine50 gr de beurre50 gr de conté râpé40 Cl de laitsel, poivreune pincée de noix de muscade râpée Recette: Râper les courgettes, et la mettre dans un faitout, recouvrir d’eau et porter à ébullition. Dès que l’eau bout, mettre dans une passoire et égoutter l’eau. Presser avec une soucoupe…
Crevettes au gingembre
Ingrédients: 250 g de queues de crevettes crue carapaces coupées Bio (Picard) Un petit bouquet de ciboulette 3 cm de gingembre frais (ou 1 c. à café de gingembre en poudre) 2 gousses d’ail 3 c. à soupe de sauce de soja 3 c. à soupe de Martini blanc 1 c. à café de sucre…
Moghrabieh aux fèves
Ingrédients: 1 tasse de moghrabieh (couscous libanais)1 tasse de fèves extra fines (fraîches ou surgelés)1 petit oignon, haché2 gousses d’ail emincées3 cm de racine de gingembre, hachée1 tasse de bouillon ou 1 cube de bouillon dans une tasse d’eau½ cuillère à café de poivre moulu½ cuillère à café de curcuma1 cuillère à soupe d’huile d’oliveQuelques…
Quiche au Crabe et Thon
Ingrédients: Une pâte Brisée 120 g de crabe décortiqué 120 g de thon entier au naturel 20 cl de crème fraîche 3 œufs Une pincée de piment d’Espelette Sel poivre Mélanger le crabe et le thon égouttés avec la crème et 3 jaune d’œufs. Saler poivrer, ajouter le piment d’Espelette Battre les 3 blancs en…
Pipe Rigate à la crème champignons et vanille
Pour 3 personnes Ingrédients: 300g de pâte Pipe Rigate (Barilla) 500 gr de champignon de Paris congelé (Picard) 20cl de crème fraîche liquide allégée (15%) Un oignon Une gousse d’ail Sel, poivre, piment d’Espelette 4 gouttes de d’extrait de vanille liquide (Roulof) Huile d’olive Une noisette de beurre Recette: Dans une poêle verser une cuillère…
Tian de courgette (recette d’Armel)
Ingrédients: 2 courgettes 6 tomates 4 oignons 2 poivrons Huile d’olive Sel poivre, herbes de Provence Recette: Couper les oignon à la mandoline Dans un poêlon mettre de l’huile d’olive et faire fondre les oignons, laisser compoter à feu doux une heure. Mettre au four sur une plaque les poivrons, laisser brunir pour pouvoir enlever…
Filets de merlan marinés à la plancha
Ingrédients pour 4 personnes 4 beaux filets de merlan 2 branches de romarin Une gousse d’ail 5 cl d’huile d’olive de Nyon Le jus d’un citron Une pincée de piment d’espelette Sel Préparation marinade: Coupez-les feuille de romarin avec un couteau aiguisé jusqu’à ce qu’elles soient hachées très finement. C’est nécessaire pour pouvoir les manger…
Brochettes apéritives
Ingrédients: Pics en bois Mozzarella en biles Un concombre Des radis Des tomates cerises Piment d’Espelette Recette: Mettre sur les pics en bois les divers ingrédients saupoudrez de piment d’Espelette et régalez-vous
Filets de maquereaux à la plancha
Ingredients: 2 filets de maquereaux de chez picard (désolé on n’habite pas en Bretagne) 1 gousse d’ail Une 1/2 cuillère à café d’huile d’olive Une 1/2 cuillère à Café de vinaigre de Calamansi ( Huilerie Beaujolaise ) 2 feuilles de Basilic 1 branche de persil plat 10 tomates Cerise Une pincée de sel, poivre du…
Pavés de flétan blanc
pour 2 personnes 2 pavés de flétan blanc venant de La Cigale des mers 1 échalote cuisse de poulet 1 verre de Marsanay blanc 10 cl de crème fraîche Sel, poivre de Sichuan 1 cuillère à café d’huile d’olive 25 gr de beurre doux Dans une poêle , faire colorer 2 minutes sur chaque face…
Soupe à l’oignon
Ingrédients: 4 ou 5 oignons 30 gr de beurre, sel, poivre 4 tranches de pain de campagne Gruyère râpé 1 bouillon de volaille 1 cuillère à soupe de farine. Éplucher et émincer les oignons, les faire revenir dans une sauteuse avec le beurre une fois bien dorés ajouter la farine et remuer jusqu’à absorption…
Chou chinois aux crevettes et saumon
Une recette facile basses calories Ingrédients: 350 gr de queues de crevette surgelées 350 gr de saumon frais 1 chou chinois cumin en poudre piment d’espelette sel poivre 1 cuillère a café d’huile d’olive Faire revenir dans un wok les crevettes avec l’huile d’olive Ajoutez le saumon coupé en dés Faire dorer le tout…
La Cuisine de Dominique TALLON 